春天很多家长都想着抓紧给孩子补钙长个子，买钙的时候还总追求含量越多越好，觉得补得越足孩子长得越高，可盲目这样补钙，反而会适得其反。
根本没有考虑到孩子身体吸收营养的管道就那么宽，钙和铁、锌这些矿物质在吸收的时候会相互影响，过量补钙会抢占吸收通道，孩子就容易缺锌、缺铁，进而出现食欲下降、气色不好、自身防御能力变弱的情况。而且多余的钙没法被身体吸收，会在体内堆积，加重身体负担，还可能让孩子出现排尿不适、恶心、排便干结等问题。对于正在长身体的孩子来说，钙补多了还会影响骨骼正常发育，反而不利于身高增长，也会让骨骼状态受影响。所以给孩子补钙，千万不能凭感觉乱补，一定要科学补充。大家可以参考专业的儿童营养建议，选钙记住几个关键点，钙含量适中、管道好吸收、安全放心、口感好、孩子接受度高、服用方便。
最后也提醒各位家长，定期带孩子做常规体检，了解孩子真实的营养状况，再按需补充。记住，均衡饮食和适度运动，才是孩子健康成长的基础。
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